Månadsarkiv: september 2011

Medicinsk yoga på Yoga Divine

Har du ont i kropp och själen? Upplever du stress och oro i din vardag? Behöver du bli mer lyhörd inför egna behov? Längtar du efter en plats att vila på?

PROVA-PÅ:

 torsdag 15/9 19.00-21.00 Kostnad: 200:- Teknikgenomgång plus Yogite och frukt

START: torsdag 22/9 2011

Dag och tid: torsdagar kl. 19.00 – 20.30

En yogaform som utgår från den klassiska Kundaliniyogan, men där fokus läggs på långsamhet och inkännande, andning och medveten närvaro. Det är en träning som förankrar dig inåt och därmed ger dig möjlighet att återfinna balansen mellan yttre krav och inre behov och förmåga.

Kursen är på totalt 7 träffar.

Kursavgift: 1400 kr inkl. moms I priset ingår CD och häfte med övningar för hemmaträning Hemläxa mellan träffarna! Upplägget vill inspirera dig att träna ett yogapass på egen hand, för att om möjligt föra in yogan som en naturlig del av din vardag.

Datum: 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 27/10, 3/11

24/11 och 1/12 ges möjlighet att ta igen missade klasser samt även ta med en vän för prova-på (100:-)

Vid frågor: 031-27 00 65, Mona-Lena. Anmälan via www.yogadivine.se

 

 

Alexanderteknik

Glädjen att röra sig med lätthet!

Lektioner och kurser i Alexanderteknik passar dig som vill ha en starkare rygg, bättre hållning och bli mer grundad och förankrad i dig själv. Även ditt självförtroende och din självbild påverkar på ett positivt sätt där du kan ta mera plats. Det blir lättare att andas och smidigare att röra sig när kroppens alla delar bildar en helhet i varje rörelse. Du tränar din kropps- och Aleksanderteknikens praktiska förhållningssätt. AT – för dig som vill utveckla dig inom ett specifikt område tex. sång, instrument, yoga, pilates, dans, ridning, kampsport, golf mm.  AT – för dig som har onödiga spänningar och smärta i kroppen (tex. rygg, nacke och leder) eller för att kunna hantera stress. AT – Personlig utveckling och eget ansvar för din hälsa och din livsituation.

Du kan använda dig av Aleksanderteknik varje dag – när du vill.

DAGSKURS – Onsdagar med start 5:e oktober, 6 tillfällen 13.30 – 15.00. Pris 1150 kronor

HELGKURS – Lördag och söndag 1:a – 2:a oktober, 10.00 – 17.00. Pris 1650 kr.

WORKSHOP – Söndagen den 23:e oktober 15.00 – 18.00. Pris 400 kr.

Yogisk Tarmsköljning

Shankaprakshalana – Yogisk Tarmsköljning 

Shankaprakshalana betyder rening av snäckan. En skonsam yogisk tarmsköljningsteknik, som kan vara till hjälp tex. när du vill sluta röka, allmänt börja med hälsosammare vanor eller för att friska upp och städa kroppen emellanåt.

Genom att dricka vatten med samma salthalt som kroppen och göra fem enkla yogaövningar sköljs hela tarmsystemet rent. Allt helt naturligt i kroppens egen takt, inga maskiner används.

Räkna med att äta en lätt middag kvällen före (inget efter 20.00) och att reningen tar några timmar. Vi börjar gemensamt och avslutar individuellt. Förbered gärna en lugn kväll efter shankaprakshalana, så att du får rå om dig själv, ta vara på känslan och att kroppen får tillfälle att hämta sig efter storstädningen. Bestäm dig också för att följa en lättsmält diet under minst sju dagar efter tarmreningen. När du bokat din plats på kursen får du detaljerad information om tillvägagångssättet.

Du är varmt välkommen med frågor och anmälan till mig, Hannele, på mailadress hannele@yogajorden.se eller Lotta på telefon 0708-750 710 eller lotta@yogadivine.se

Planerade datum för tarmsköljning är:

Söndagen den 25:e september 

Söndagen den 30:e oktober.

Pris: 1100 kr.