Sköna söndag den 23 november

sköna söndag blogg NY med namn

Retreat i Lyx och flärd på Thorskogs slott.

13-14 september 2014. CHAKRA YOGA OCH YIN YOGA

Unna dig en inspirerande korthelg på Thorskogs slott (strax utanför Kungälv), knappt 1 timmes bilfärd från Göteborg.

Där skämmer jag bort dig från fredag eftermiddag, då du lämnar allt bakom dig, släpper prestigen, tankarna och bara får vara!

Vi börjar med Chakra-yoga (MEDIYOGA), varje pass avslutas med djupavslappning och meditation. Därefter äter vi en två-rätters slottssupé och avrundar kvällen med Yin-yoga som är en lugn och inkännande yoga.

Alla sover i egna, stora och härligt ombonade rum och på lördagsmorgonen startar vi med en TYST frukost i det vackra slottet. Vi gör ett Chakra-yoga pass igen och efter lunchen blir det en TYST vandring runt de vackra ägorna på Thorskogs slott cirka 30-45 minuter. Dagen avslutas med genomgång av helgen och Chakrans betydelse, ur ett holistiskt tänk. Tid för frågor och funderingar.

Fredag:

15.30 Incheckning

16.00 – 18.30 Chakra-yoga med två andningstekniker, djupavslappning och meditation.

19.00 – 20.45 Två-rätters slottssupé.

21.00 – 22.00 Yin-yoga

Lördag:

08.30 – 09.30 TYST slottsfrukost.

09.30 – 11.30 Chakra-yoga, andningstekniken, djupavslappning och meditation.

12.00 – 13.00 Lunchsallad

13.00 TYST vandring

13.45 – 15.00 Avslutning och genomgång av helgen. Goda tillbehör serveras.

Kursledare: Lotta Filipson

www.yogadivine.se

Pris: 2395:-/person (inkl moms)

Inga förkunskaper behövs

För mer info, gå in via länken http://www.thorskogsslott.se/erbjudande.asp/lid/59800/

Kontakt/länk: lotta@yogadivine.se / http://www.yogadivine.se/blogg

 

 

WORKSHOP I ANDNINGSTEKNIKER OCH DJUPAVSLAPPNING 15&16 februari

Stanna och ge dig själv ett stilla sinne

Workshop i

andning och djupavslappning

5 april 2014

Få verktyget att hitta din djupa lugna andning, släpp tankarna bli lugn i sinnet

En stressad person andas ca 17 andetag/minut. De flesta andas ca 12 andetag/minut.
Med långa djupa andetag kommer du ner i 7-5 andetag.

Vi lär oss 2 olika andningstekniker och djupavslappningar.

Lördag den 5 februari 2014 på Yoga Divine Avenyn 34

Klockan: 11.00 – 14.00. Rast 20 minuter, te och godissaker.

Mjuka kläder ej skor, gärna en extra tröja och ett par sockar.

Pris: 390 kronor, betalas in på bg 683-6894, minst 5 dagar innan. Maila lotta@yogadivine.se.  Anmälan bindande.

Varmt välkomnen

Lotta

Retreat på Thorskogs slott ” Inspirerad medicinsk yoga” 14-15 mars

RETREAT PÅ THORSKOGS SLOTT
Välkommen till Inspirerad medicinsk yoga 14-15 mars på Thorskogs Slott. Två dagar där du landar helt i dig själv och bara är.

Fredag
Från 16.30 Incheckning
17-18.30 Chakrayoga med djupavslappning
19.00 Tvårätters Slottssupé
Vid vackert dekorerade bord serveras aftonens tvårätters meny.
21.00-22.00 Yinyoga
Lördag
8.30-9.30 Tyst slottsfrukost
10.00-11.30 Yoga med djupavslappning
12.00-13.00 Lunchsallad
13.00 Tyst vandring
13.45- 15.00 Yogaavslutning och goda tillbehör
De sista gästerna tar farväl av Thorskogs Slott och vi hoppas att Er vistelse varit minnesrik.
Pris 2295 kr per person.Alla har eget rum. Tillägg slottsrum 300 kr per person. Tillägg svit 400 kr per person. Tillägg gemak på slottet 500 kr per person.
Hjärtligt Välkomna!

Lotta och Thorskog slott

WORKSHOP i andningsteknik och djupavslappning den 18/1 eller den 19/1.

 

 

 

 

Workshop 18 och 19 januari 2014

 Släpp taget!!

Få verktyget att hitta din djupa lugna andning, släpp tankarna bli lugn i sinnet

En stressad person andas ca 17 andetag/minut. De flesta andas ca 12 andetag/minut.
Med långa djupa andetag kommer du ner i 8-6 andetag.

Vi lär oss 2 olika andningstekniker, djupavslappningar.

Samma program båda dagarna.

Lördag den 18 januari 2014 på Yoga Divine Avenyn 34

Klockan: 11.00 – 14.00. Rast 20 minuter, te och godissaker.

Söndag den 19 januari 2014 på Yoga Divine Avenyn 34

Klockan: 11.00 – 14.00. Rast 20 minuter, te och godissaker.

Mjuka kläder ej skor, gärna en extra tröja och ett par sockar.

Pris: 350 kronor, betalas in på bg 683-6894, minst 6 dagar innan. Maila lotta@yogadivine.se. Sista anmälningsdagen den 10/1. Begränsat antal elever

Varmt välkomna

Lotta

Gravidyoga med Mia Aghammar start 24 februari 2013

 

– Öka ditt välbefinnande med yoga
– Förberedelse inför förlossningen mentalt och fysiskt
– Skonsamt sätt att hålla sig aktiv under graviditeten
Kungsportsavenyn 34
 6 ggr á 75 min, söndagar kl. 11:45
 Gravida från v. 12, ingen förkunskap behövs
 Kursen sker i grupp, max 12 personer
 1050kr
 Kursen rekommenderas att gå i sin helhet då vi bygger på med nya övningar varje vecka
Anmälan: info@personligyoga.se
Ange namn, telefon och epostadress

Workshop . Andningstekniker och djupavslappning. Lördag den 9/11 kl 12.00-15.00, även söndag den 10/11 kl 12.00-15.00

Enligt yogan kan man, genom att styra andningen och förståelsen i tekniken, upprätthålla balansen i kroppen. När andningen BLIR LUGN, BLIR ÄVEN DITT SINNE LUGNT.

Du lär dig 3 olika andningsövningar, djupavslappning emellan övningarna, rast och sedan samma andningsövningar igen, du landar och  får en förståelse i tekniken och att lära dig släppa spänningar och bara fokusera på din andning och avslappningen.

Lördag den 9 november 2013 på Yoga Divine AB, på Avenyn 34. Klockan 12.00-15.00

Söndag den 10 november 2013 på Yoga Divine AB, på Avenyn 34. Klockan 12.00-15.00.

Mjuka kläder ej skor, gärne en extra tröja och ett par sockar.

Pris: 250:- betalas in på bg 683-6894. Begränsat antal elever. Maila om intresse.

 

Namasté

Lotta

 

 

Sommaryoga Hunnebostrand

                                                     SOMMARYOGA

Hunnebostrand eller
Ullebergshamn
(Juli månad)
Hathayoga med fokus på andningen,
hållningen, vi stärker upp ryggen, axlarna, baksida lår.

Känner in varje rörelse och får en förståels
för yogans grunder.
Avslutas med djupavslappning

Tid: 1,15 min. kl. 9.30 – 10.15

Plats: ej klart ännu

Pris: 100:-/gång- föranmälan krävs. Om intresse finns maila till lotta@yogadivine.se eller ring 0708-750710

Mattor, filtar finns
Inga förkunskaper behövs, både för nybörjare & avancerad.

Hoppas vi ses i sommar
Namasté
Lotta

Sommar retreat på Thorskogs slott 1 natt den 3-4/7, 24-25/7 och 7-8/8

Välkommen till sommar retreat på Thorskogs slott. Onsdag till torsdag. 3-4/7, 24-25/7 och 7-8/8.

  • Där vi ingående går igenom olika position och du lär dig grunderna, sedan sammanknyter vi alla positioner och det blir till ett flow. Där du förstår och kan landa i dig själv och förstå din kropp utifrån där du befinner dig just nu.
  1. Incheckning 09.00-10.00
  2.  Information om retreaten 10.00-10.45
  3.  Hathayoga (solhälsningen) 11.00-12.30
  4.  Lunch 13.00-14.00 
  5. Föreläsning i yogans anatomi och förståelse för rörelserna 14.15-15.45 
  6.  Hathayoga 16.00-18.00 
  7. Middag 19.00-20.45
  8.  Yinyoga 21.00-22.00
  1. Tyst frukost 08.00-09.00,
  2.  09.15-10.00 tyst vandring 
  3. 10.15-11.45 Hathayoga
  4.  Avslutas med lunch och avsked.

Övernattning i slottsmiljö och vacker natur, 2 stycken luncher, 1 slottsmiddag, 1 slotts frukost och 4 gånger yoga med en tyst vandring och föreläsning om yoga och anatomin. Pris 2490 kronor

WORKSHOP, två andningstekniker, den 14/4, 3timmar

WORKSHOP

 Fokus på två andningstekniker,

rörelse med andning i fokus

och

hitta ditt inre lugn.

VARMT VÄLKOMMEN

Söndag den 14/4, klockan 10.00-13.00

Pris 350 kronor.

Kl 10.00-11.30 Grunderna i segerviss andning (ujjayi)  sammankoppla rörelse med andningen avslutas med avslappning.

Kl 11.30-12.00 fika

Kl 12.00- 13.00 Grunderna i växelvis näsborreandning (hjälper till att balansera energiflödet i kroppen) sammankoppla rörelse med ujjayi andning avslutas med avslappning.

Endast 10 elever.

Betalas in på bg 683-6894, en vecka innan workshop.

Varmt välkommen

Lotta Filipson